運動も大事ですよね。

昨日は久々にウォーキング。
基本的にスーパーとかの屋内やら
駐車場とかでしか歩かない日が多くて
運動不足になりがちです。

歩くと心のモヤモヤがなくなっていたり、
凝りがよくなっていたりするので、
生活の中にうまく取り入れたいなあ、と思っています。

週に何日かはこうやって歩くのもよいかもしれないです^ ^

娘の偏頭痛も運動量が今より多い時は
良くなっていたようなので、
親子でウォーキングも悪くないのかも♪