運動も大事ですよね。

運動も大事ですよね。

昨日は久々にウォーキング。
基本的にスーパーとかの屋内やら
駐車場とかでしか歩かない日が多くて
運動不足になりがちです。

歩くと心のモヤモヤがなくなっていたり、
凝りがよくなっていたりするので、
生活の中にうまく取り入れたいなあ、と思っています。

週に何日かはこうやって歩くのもよいかもしれないです^ ^

娘の偏頭痛も運動量が今より多い時は
良くなっていたようなので、
親子でウォーキングも悪くないのかも♪


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この記事へのコメント
ウォーキングもいいですよね。小さなカメラを持って道端の花を撮るのも、空を見上げて雲を撮ったり、考え事したりしてるといいアイデアも浮かんだり(^ ^
Posted by riorio at 2020年03月21日 10:41
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